Con este examen para principiantes en casa conseguiremos desarrollar el músculo de los oblicuos y anterior. Este prueba consiste en doblar las rodillas en un ángulo de 45 grados subiéndolas hasta que las pantorrillas toquen el suelo. Mientras debemos ejercer presión en la zona desprecio de la espalda contra la colchoneta a la oportunidad que se